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第一百三十四章 太监观风;勤人晨练 (第4/5页)

穿越过来之后,自己以前那套体能训练还是没有放弃,得两手抓啊!

武道,探究人体极限!

由于长年的锻炼长跑,徒手攀岩,拳法练习,身体的耐力,度,敏捷姓还是不错,只是感觉爆发力还有所欠缺。

这也和性格有些关联,余慧算是个谋而后动的人,办事力求稳妥,不激进不冒急。

外练筋骨皮,内练一口气。

虽然自己已经炼气境了,但是这炼体之法余慧还不想放弃。外功的修炼以目前自己的身体目前状况还没有达到了极致,内功已有【十方经】的吐纳调息法门。

我是内外兼修了啊!

余慧想到此,心头不由一阵火热!

不过武者们大多数不屑炼体,怎么有种躯体再强行也刚不过金石的不屑啊。

但是系统是严厉要求他炼体,而且说的很有道理。

说什么武道是苦海,心、神、体、魂为舟去渡!

肉身不够强悍,一个浪头就能把他给摧毁了。

凝神闭目,引动丹田气息经会鹰穴,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由头部两侧分道而下,会至舌尖,与任脉接,沿胸腹正下还丹田如此反复游走九遍后,经脉玄气感觉如同水银泻地般的流畅,全身细胞都如同沐浴在春风里浑身舒爽。

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