第二二九节 跨年（三） (第5/5页)

至于其他人连挑战吴极的资格都没有。

除了这个还有不可缺少的就是每天的力量训练。方元书按照每个人的能力和他的测试制订了十份不同强度训练规划，每个人都练得********。

而方元书暂时还没有给吴极规划，他每天的任务除了和三个人单挑之外，其余时间方元书都在给他讲解着一些理论方面的知识，还有让他熟悉一下队员。吴极从来没有系统的接受过正规的篮球训练，就是凭借着努力和追逐哥哥的信念促成了他攻防能力即不平衡的技术体系，而且他几乎也没有和别人合作打过正规的篮球比赛，他是完全的野路子。

不过这些都没关系，时间还长，所以现在对于吴极来说，沟通比盲目的训练要有用的多，他有自己对于战术的理解，但和方元书赋予这支球队的多少还是有些差异。

转眼间一个星期就这样过去了，没有比赛的日子时间过得特别的快。似乎每个人都能感受到自己和之前的不同，能够感受到自己身体内所蕴含的力量更加的强大……虽然一个星期说到底能提升的空间很小。也许心理上的成长比身体上的成长要来得显眼的多。

说到底，一支普通的高中生篮球队有多少会有系统的力量训练这是可以预见的。方元书所有给予他们的是职业化和系统化的训练。他想让这支队伍变得更有纪律一点。

一月十一日，周五。

这是这个星期的最后一次训练，方元书没有和这个星期一样，上来就让他们先和吴极打一对一。而且纪寒天敏锐的捕捉到方元书身上换了一身运动装篮球鞋，不是像之前一样一副有板有眼的主教练模样。