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745学习防守 (第3/5页)

根据nhar勺劳资协议,奇才队不能因为这次的判决而解除与阿里纳斯的6年l亿l100万的合同,这样之前稳健地徘徊在季后赛区域的奇才队直接进入到了联盟的乐透区。

老尼尔森叉腰看着一行人凑在一起说说笑笑,本来老头子心情挺好的,可是看着这帮鸟人一个个放浪形骸,他立马皱起眉毛,对身边鲍文道:“布鲁斯,给孩子们补个课吧,他们的防守很有问题,我觉得你有必要给他们开个小灶

鲍文摸了摸下巴的胡茬,笑道:“好的,小伙子们,都去休息一下,十分钟之后我们进行热身活动,然后进行下午第一场防守训”

巴恩斯脸色顿时白了,他叫道:“有没有搞错?我的上帝,防守训练?我们的骨头都快散掉了,我们现在很累

老尼尔森阴嗖嗖的一笑,说道:“你很累?那很好,明天的比赛你可以不用打了,本赛季剩下的所有比赛,你都可以不用打了。”

张伯伦、韦斯特等人立马争先恐后的表态,叫道:“我们不累,我们要训守”

巴恩斯被一行人搞得狼狈不堪,只能夹着屁股灰溜溜的跟在后面,扭扭捏捏的说道:“呃,其实我刚才只是开个玩笑,呵呵,我也不累,我们训守吧。”

nha每支球队,都会拿出大量精力来训守,而防守训练可是比进攻训练更消耗体力。

进攻还可以跑出空位后歇息一下,这属于主动技能,你不参与进攻就行了。可是防守不行,这是被动技能,你不知道哪个对手会突然发起强有力的攻击,所以要求队员无论受训练还是比赛中,每一分钟都必须全力以赴。

正所谓平时多流汗比赛少流泪,防守训练比真实比赛中的防守更要残酷,要尽量给进攻队员的运球、传接球施加最大压力,尽可能造成对方失误,力争比对方少几次错误,能做都这几点对一场比分接近的激烈比赛是至关重要的。

张伯伦最喜欢防守训练,因为他身体素质出色,此外防守意识又是超级好,所以这种训练往往就是他出风头的时候。

吉布森投其所好,训练之初就问张伯伦,道:“怎么样才能给对手造成比较大的压力?我希望能降低对方的投篮命中率。”

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