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第178章 妈妈教室 (第4/5页)

沈笛韵微微一笑,知道花姐没有恶意。

也难怪,女人在一起时,谈论男人也是无可厚非。

看着笑成一团的女人,沈笛韵不愿意再解释什么,她相信自己的感觉,经历了那么多的风雨和磨难,她坚信承望和自己一样,心里装的只有彼此。

“郑教授来了,开始上课吧!”不知谁说了一句,沈笛韵一抬头,果然看见老师已进教室。

准妈妈们纷纷坐在自己的垫子上,开始进行热身。

今天要做的是一套孕期瑜伽,据说除了可以减轻腰背酸麻外,还可以增强肌力,不仅对分娩有好处,还可以有效的调节准妈妈的心情。

“准妈妈们大家,下面请大家跟我做下面动作!”老师一边坐在最前面的垫子上坐着师范,一边轻声讲起了动作要领。,“两腿向前伸出,用两腿的肌肉力量把右脚收到腹股沟部位。两臂向前伸,两手并拢,与眼睛同一高度……”

“慢慢吸气,两手上升高过头顶!”教室里响彻着老师清脆的声音。

沈笛韵按照老师的要求做好每一个动作。

……

“下面休息十分钟!”一小节之后,老师宣布中场休息。

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