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第三十四章 怪兽达人 (第1/5页)

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最近眼睛一直不好,从开始写这本书,我其实一直是在手机上写的,每天盯着手机那小小的屏幕码字,真的很累,从5天前开始,写2-3个小时眼睛就开始疼痛,睁不开,这俩天都是狂滴眼药水,请大家谅解一下这几天的章节字数较少。

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张夜野调整了一下摄像头的角度就躺在了平板上,而后对着摄像头说道:“双脚自然踏地,双手正握杠铃,与肩同宽或稍宽于肩,,这个自己把握。”

抓住杠杆,张夜野先试了试重量,感觉还不错就取下了杠铃。”将杠铃从卧推架上取下,缓慢下放杠铃,在杠铃离胸口有一点距离时停止。”

保持动作,张夜野继续说道:“在这里时,因为是最吃力的时候,练习时一定要保证最少一人在身旁帮衬,因为杠杆的下面就是我们脆弱的气管,如果失力,是非常危险的。”

刚刚深蹲时,因为面前摄像头,众人还看不太清张夜野发力时的样子。

这次摄像头就在上方,那耸起的胸肌,臂围好像充气般的大了一圈,健硕的肌肉清晰可见。

在连续做了10个后,张夜野就停了下来。“好像有点太轻了,让我们调整一下。”张夜野抓起杠片就开始往上加。

电脑前的观众这会已经惊呆了,刚刚就有健身达人为所有观众普及了下卧推的知识。

按照正常来说,一个人的卧推一般连深蹲的一半都无法达到,而卧推的世界纪录目前是553磅。

张夜野是多少,1400磅,而且还在加,这尼玛怎么都不科学啊!

看着正在安装杠片的张夜野,电脑屏幕上的弹幕都安静了下来,好似生怕打扰到他。

“好了,这次是1800磅,我们再试试。”张夜野躺在板面上,抓住杠杆,双手用力,举起来了。

当下放时,张夜野感到了压力,看来这就是自己目前能承受的极限了,不过竟然可以跟深蹲持平,也够变态的。

连续做了15个,张夜野站起身来到电脑前。“热身结束了,不知道对大家有没有帮助。”

“帮助太大了,让我从此失去了健身的欲望。”“我感觉我可以下岗了,职业:健身教练。”

“你是来教我们的还是来打击我们的。”“你确定你是人。”“怪兽,你别叫叶子了,叫野王吧!”

“怪兽野王。”“+1。”“+1的N次方。”

“卧槽,能不能玩了,本来还想教你们打拳呢!现在分分钟友尽。”张夜野无赖的望椅子上一倒,不准备动了。

“达人哥哥,人家想看你的小肌肌。”“叶子哥哥,快开始吧!我要给你生猴子。”

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