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第一百三十四章黑暗街角的激情 (第2/5页)

沙袋训练,陈天霖和这个拳击天才的差别就显现出来了,陈天霖的拳头力量恐怕连雷金纳德的三分之一都没有,但是也把沙袋打得左右摇摆。

重拳需要去洗爆发,加上反作用力的冲击,对大腿肌肉的负担很大,所以打完沙袋,每天还有1小时固定的单车训练,目的是强化心肺功能和进一步提高大腿肌肉的强度。

下午5点,开始力量素质的训练。

楼上新买的健身器材对雷金纳德的肌肉做有针对的训练,并且采用高次数循环训练,将力量训练分成了10组,完成10组循环之后。进行对颈部肌肉和身体柔韧性的训练,粗壮的脖子可以减少重拳对脑部产生的震荡,抵御强大对手的重拳。

晚上7点,依然是牛排和面食,加上橙汁。

8点进行一些轻强度的恢复训练,结束了一天的训练过程。

陈天霖在卡普卡的时候,海怪对他的训练远比这种专业训练残酷,晚上还要接受琳达的枪械训练,所以在坚持拳击训练的过程并没有给他带来太大的负担。

哈金看过陈天霖挥拳之后,还饶有兴趣的问他有没有兴趣加入轻、羽量级的比赛,陈天霖笑着拒绝了,他只是不想浪费时间,学习每一个可以用得到的技能。

这也是海怪一直强调的,只有不断的学习,才能应对各种突发的情况。

“你永远不知道下一分钟会发生什么所以你必须努力学习你可以学到的一切技能。”这是海怪的原话。

从史密斯那里赢来的5万美金,陈天霖抽走了其中的30%也就是1万5千美金,其余的都给了雷金纳德,但是这个黑人坚持不收赌博赢来的钱,陈天霖只好把钱给了妮可。

妮可这个小黑妞,自从艾娜出现以后,对陈天霖有些疏远,她和艾娜很合不来,两个人一见面就容易斗嘴,艾娜一次还发脾气偷走对方所有的钱,两个人的关系很不融洽。

陈天霖只好装作没看见,他可不会傻得去引火上身。

史密斯的挑战书很快就送来了,时间约在一下月,因为他准备办成一次上规模的比赛,场地的问题让他在时间上又推迟了大半个月,不过这对于雷金纳德是个好消息,他有更多的时间准备应战,现在他每一天都在飞速成长。

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