第二十四章 力量训练 (第2/5页)
“技巧也很重要,但是重要性绝对排在力量之后。在散打理论里,力量第一,技术第二。如果你想攀上武斗家的顶峰,战术也非常的重要。”撒勒耐心的为吴绅解释道。
“哦。”吴绅似懂非懂的点了点头。在没有经过现实里血与火的实战之前,吴绅是不会明白撒勒这席话里的真正涵义的。
“拳谚道:手是两扇门,全靠腿打人。人体的力量分为核心力量和非核心力量两大类。前者主要指腿部力量,后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分,而且实用性强,便于借力。根据格斗各种技术的力学分析,拳击力量的90%依赖于核心力量,腿击力量的70%依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。因此,你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。”
“是吗?怎么训练?”没想到练个力量还有这么多的门道,吴绅站在那里老老实实的问道。
“穿上这个,先给我去那上面跑10圈吧。”撒勒将一件黑色的马甲丢向吴绅,然后伸手往旁边一指,原本空旷旷的地方立刻变成了一个标准的黑色400米跑道。
“什么东西?”吴绅懵懵懂懂的伸出手过去接。黑色马甲的重量明显超出了吴绅的预料之外,吴绅一下子没接稳。黑马甲立刻重重的掉到了地上,砸起了一地的灰尘。
“不会吧,你让我穿着这件起码有100斤重的衣服然后去那上面跑10圈?”吴绅指着地上闪耀着黑光的黑马甲一脸不可思议的问道。
撒勒冷冷的看了吴绅一眼,一股恐怖的气息迅速的将吴绅笼罩了起来。
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