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第189章 狗喘气 (第3/5页)

马旭静说道:“你这个不着急啦,学这个要到唱谱的时候才学到呢。你现在只是唱节奏,所以无所谓啦。不过我可以先给你简单地说一说。”

李晓阳急切地说道:“好的好的,你抓紧说。”

马旭静开始给李晓阳讲解保护嗓子的方法:“首先呢,要保持嗓子水分充足,多喝水,让喉咙保持湿润,同时要合理用嗓,避免过度喊叫或者长时间说话。其次呢,要健康饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物。还有就是要远离烟雾、粉尘等刺激,也就是说不要吸烟,吸烟对嗓子伤害很大。完了之后呢,要注意休息,保证足够的睡眠,让嗓子能得到充分的休息,因为人只有在睡着的时候,嗓子的肌肉才能彻底放松下来,有时候你不说话并不代表就是在休息,跟睡觉的放松是不一样的。”

李晓阳听了之后觉得很神奇,惊叹道:“没想到还有这么多诀窍啊,还有吗?你再跟我说说。”

马旭静接着说:“当然还有啦,还要讲究正确的发声技巧,避免喉部用力过度。刚才也说过了,不要大喊大叫,这是一个道理。然后呢,还要注意保暖,避免喉部受凉,这个咽喉部位千万不能着凉,尤其现在是冬天,穿衣服的时候要特别注意保暖。最后呢,要适度运动,增强身体的免疫力,只要不感冒,不得呼吸道疾病,你的嗓子就会好很多,不过我觉得你这点做的挺好,每天都坚持锻炼,所以这方面没问题。”

李晓阳回应道:“对对对,我一直在坚持每天跑步,那以后我跑步的时候一定要注意咽喉部位的保暖。”

马旭静说道:“没错,一定要注意咽喉的保暖,另外喝水的时候也要注意喝热水,不要喝冰水,不管是冬天还是夏天,千万不要喝冰水,这对嗓子不好。”

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