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第48章 期望(一) (第1/5页)

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全能,是胡振华对保安队的要求。

王志看着胡振华给他准备的训练科目,张大了嘴巴。

这些,都是胡振华根据后世的记忆,总结出来的,不能说非常全面,但也差不多了。

薄薄的小册子上,一共十二个科目。

1. 基础体能训练

- 长跑:增强耐力和心肺功能。

- 游泳:提高水中生存和作战能力。

- 力量训练:增强肌肉力量,提升负重行军和战斗效率。

2. 攀登与越障

- 徒手攀爬:训练在不同环境下的攀爬技能。

- 高空作业:如绳桥、绝壁等,锻炼高空作战能力。

- 障碍穿越:通过设置的障碍物,如铁丝网、高墙等,提高敏捷性和协调性。

3. 擒敌与格斗

- 近身搏斗:学习各种格斗技巧,包括摔跤、拳击等。

- 擒拿技巧:掌握制服敌人的技巧和方法。

4. 射击训练

- 精准射击:提高射击精度和反应速度。

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