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第135章 减肥的人都一样 (第2/5页)

练习完后一炷香时间不能吹风,半个时辰内最好不要喝水,吃东西,如果渴了可以小口小口的喝。

练习之前半个时辰不要吃的过饱。再就是这张单子,是我给你开的饮食清单,尽量的按这个食谱吃,少食油腻,甜食。”

云依嘴巴不停的说着,云竹怕记不住,吩咐旁边的小太监在一旁记录了下来。

“这个食谱,吃完后,饿了也尽量不要吃东西了,如果实在是饿,可以吃一点儿水果,但是不能多。”

云依把健身餐的食谱拿给云竹,并且仔细的叮嘱道。

“本宫记下了,刚刚虽然觉得有些累,可是这个休息完以后,本宫竟然感觉神清气爽呢!”

夏贵妃对云依此次的服务十分的满意,心口如一的夸赞道。

“是的,娘娘,这就是咱们这套功法的厉害之处,常年练习,更会有不可思议的妙处。”

云依装出一派世外高人的模样忽悠道。

“需要天天练习吗?”

夏贵妃虽然感受到了功法的好处,可是她也担心一天不练会不会前功尽弃。

“不需要,一周练习五天就好了,剩两天可以休息。前期我带你练习,后期自己就可以。”

云依也不想天天打工,于是坦白的说道。

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