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第13章 你还有元阳吗?偷听的黑色烟雾人影 (第2/5页)

“你既然已经得炁,但还是从头练起,先站桩,看好我的动作和呼吸吐纳的节奏气息,记住口诀。”

“虽然各家都有桩法,但内里却是不尽相同,注意看。”

说着,云龙道长便一边讲解,一边示范。

“自然而立,两足并拢,足尖向前。全身放松,两臂自然下垂。”

他站在吕谦面前,身体随着言语做出姿势,很快便摆出了一个自然的状态。

吕谦正对着云龙道长,二人相对而立,他跟着云龙的讲解做出同样的姿势,放松着全身的筋骨。

师徒二人在演武场上一个用心教,另一个用心学,很快云龙道长就把桩功讲解演示了一遍。

吕谦也随着师父的指导站了一遍。

“不错。”

云龙道长收功站立,看了一眼随之收功调息的吕谦赞叹道。

“好了,切莫自满,既然你学的快,那我顺便将接下来的也一并传授给你。”

“虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。”

看着吕谦气息平静、神情自若的姿态,云龙道长严肃地点了点头,继续演示道。

“无极者,太极之始。”

他双手缓慢挥动,在空中划过绵绵不绝的痕迹,一切都像是身体的自然反应。

“阴阳和合为太极,分曰两仪。”

吕谦跟着云龙的缓缓动作,慢慢将体内的僵劲散去,体内的炁也跟着动作缓缓流淌在经络中,流过腹部,下沉至丹田,又从丹田流转整个周天。

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