第269章 吴芸和周琴双飞 (第1/5页)

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tablealign=righttrtd/td/tr/table用餐的时候，李伟杰就一边和吴芸温存，一边和她说话。《阿+雅+小+说+网手#机阅#读《+乡+村+小+说+网手机阅#读xiangcunxiaoshuo．org》

原来，她们都是东莱市的大学生，这次是相约去旅行的。

李伟杰一点也不奇怪，为什么她们不用上课:“选修课必逃，必修课选逃嘛！”

吴芸的同学叫周琴，是重庆的，她则是湖南的。

李伟杰动作最快，两女才堪堪吃了一小半，他的一盒饭已经见底了。

他没有离开，而是坐在那里看两女吃饭，她们被李伟杰看得不好意思了，头越买越低，差点就装饭盒里了。

李伟杰咳嗽一声，把视线转到车外，两女这才抬起头来，正常用餐。

窗外的风景真是……没看头啊！

没看两分钟，李伟杰又把头转回来，掏出手机，开始上网。

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传统观念讲究“和衣而眠”裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。

看过下面的文章，相信你会爱上裸睡！

1、裸睡能美容:没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

2、裸睡能减肥:由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3、裸睡护:裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠:裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

5、裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡注意事项:裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。