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第301章 自信就是最美的!你看我! (第2/5页)

小奶猫吐吐舌头,出道后的学习基本就是跟人多交流沟通,口语方面确实有了很大的进步,不过传统文化就还是稍微弱一些。

也有粉丝问了一些,跟她们自己有关的问题,希望成员们能解惑。

金茗鹤念出了一条:

“我从小就长得不漂亮,我们班上也有很多人说我长得丑,我很难过,又不知道该怎么办,哥哥们,你们长得那么好看,我是不是不配喜欢你们。”

成员们顿时都很惊讶,一个个连忙说:

“不要这样讲。”

“不要在乎别人的话。”

“每个人都有自己的美。”

金茗鹤沉吟片刻,回答道:

“容貌焦虑这件事,其实存在于每个人心中,只是有些人很明显,有些人不说罢了。光是告诉你,不要在意这件事,恐怕你也很难做到。那么我听说过一个简单的办法,或许能够让你产生自信。”

成员们都扭头望向这位清俊的少年。

“那就是,进行中等强度以上的运动,比如跑步、游泳、健身操的,而且是长时间,坚持不懈的运动,每次至少三十分钟。”

“为什么说运动能够让你产生自信呢,因为在运动过程中,大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质,它能够让人产生快乐和愉悦的心情,所以又叫做‘快乐激素’。”

“你会因为别人的话而感到难过,主要问题还在于你有一点自卑。但是在内啡肽的作用下,你会变得越来越快乐,越来越自信,这种焦虑自然就不存在了。”

成员们都发出“哇”的声音,称赞地拍起手来。

“茗鹤说得对!”

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