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冰上十七年[花滑] 第4节 (第5/5页)

这两个词儿怎么想,都扯不到一起去啊。

第4章

不过王丽丽这么说,路西想想又觉得正常。

他跟邓畅一块儿吃饭是两年前,邓畅15岁,他14岁,一起参加集训那时候。

两年时间,谁还点不亮一个新技能了。

吃完晚饭五点半多,离训练还有半小时不到,告别了花滑队的选手们,路西回宿舍拿冰包,换上黑色的陆地训练服,穿了双软底运动鞋,又加了个外套,抵御三月的倒春寒。

接着径直去了冰场。

路西其实有一点点路痴,在外面不太记得住路,现在让他再去食堂他都未必找得到地方,不过去冰场的路倒是记得很清楚。

到地方陈岐已经在了,黄斌也在,一眼看见路西,笑眯眯招呼他:“小西。”

“教练好。”路西客气地冲陈岐鞠了个躬,又冲黄斌喊了声,“老爸。”

明天黄斌就动身回鹤城了,今天应该是想再看一次路西训练,这么一想,路西心里还有点不舍。

“好。”陈岐点了下头,严肃的脸上还是没什么笑容。

他指指旁边的教室,“先去热身吧,按你平时来的就行。”

显然,他已经和黄斌沟通过路西的训练细节。

路西于是按照平时的热身运动来。

先做扩胸、压腿等拉伸运动,活动开浑身关节,接着蹲起和高抬腿交替做两组,然后去外面慢跑一圈,身上微微发热就可以了。

热身不需要那么大运动量,因为花样滑冰虽然看起来轻盈,实则运动量很大,过度热身后肌肉疲劳,后续训练会更容易伤损。

——

做完热身,路西从外面回教室,陈岐身边总算开始上人,都是他组里的运动员。

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