9 内向者如何建立自己的人脉网 Building Relationships (第2/5页)

通常情况下，阻挡我们勇敢前行的是我们脑子里自暴自弃的想法（参见表 9-1）。我们每个人都要找到方法来战胜这些恐惧，不然它们可能会阻碍我们建立社交关系。首先我们要清楚这些想法是什么，然后需要审视这些想法是否真的正确，接下来的过程就是用积极正面的想法替代这些消极负面的想法。

让我们看看之前例子中提到的约翰脑子中的消极想法，以及可以替代这些的积极想法。

诀窍在于当你被脑子里的消极思想劫持时，你要及时意识到这一点。可以问自己："关于这个，我是怎么跟自己说的？"然后试着用积极的声音来反驳这些消极的想法。

如果你在准备阶段就完成了这种思想转变，大部分工作就已经完成了。总的来说，花时间搞清楚你的目的，计划你能提供给别人什么和自己需要从别人那里得到什么，提前利用社交网络等科技手段暖场，并且用积极的想法替代消极的自我暗示。另外别忘了在参加社交为主的活动之前，花些时间给自己充满电。跟那些通过人际互动可以充电的外向型同事不同，你的电池需要独处的时间来重新充满电。

<table><caption>表9-1 克服消极的自我暗示</caption>

<tbody>

<tr>

<td>

消极的自我暗示

</td>

<td>

替换想法

</td>

</tr>

<tr>

<td>

我不会打高尔夫。

</td>

<td>

我可以去学。或者有的人跟我一样，不擅长打高尔夫球。或者不试怎么知道行不行。

</td>

</tr>

<tr>