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生活,生下来,活下去 大家喜不喜欢熬夜了? (第1/5页)

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人生最大的投资,是固化自己的习惯

2024年9月28日

作为一个经常熬夜刷短视频,追剧达人,我尝试过无数次戒掉这个不好的习惯。

但至今失败。

我认为在我所有的行为里,熬夜是最丢失理智的行为。他比抽烟喝酒更伤身体,!

因为表面上看,它是在节约时间,是在帮我压缩睡眠时间做更多的事情。但是到第二天的时候,往往要付出更多的时间来修复睡眠和精力。

结果往往是节约的时间少于第二天付出的时间。

这是一笔非常清楚的亏本账,但我还是经常去做。

后来我仔细反思了自己的行为,发现其实是惯性使然。

一个人不管自认为自己的意志有多坚定,如果一个习惯一旦形成。那么就只能用另一种习惯去覆盖它。

否则就是三天打鱼两天晒网,永远看不到改变的希望。

比如我习惯性熬夜的根源,其实来自于我晚上真的睡不着。

睡不着这个习惯,只能用另一个行为去覆盖掉它。

比如我必须用一段时间强迫自己白天的时候不能睡太多觉,才能最终改变。

01

克服动物性,固化人性

好习惯的养成需要时间,而坏习惯的养成只需要惯性。

你会发现,只要是不好的习惯,基本只要对自己毫无要求,自己本身对人的惰性毫无防备,就很容易形成。

吃饭很好吃,不加忌口的话就容易长胖。

偷懒很简单,不加约束就可以躲掉劳动。

逃避很简单,把头埋进沙子里就当不管不问。

这些其实严格意义上不算是习惯,只是人性弱点的固化。

人类虽然贵为万物之灵,但是某些行为里,人类还是存在动物性。

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