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第11章 俩个我 (第5/5页)

“明天开始我要对你的起步先进行加强!”

“第二个饮食方面,我按照体育总局的要求给你做。

一百米跑之前可以适当的吃一些香蕉以及玉米,是比较健康的食物,这些食物是可以很好控制血糖水平的,所以在跑步之前就可以适当的吃一些玉米,比较有饱足感觉,跑步的时候也不容易出现困乏的情况,还可以吃一些燕麦粥,燕麦粥应该吃比较原始天然的,这样营养价值才能更加丰富,里面含有非常丰富的矿物质以及维生素,对身体健康比较有好处,饮食合理以后跑步运动的效果也就会变得更好,所以一百米跑步之前就应该选择正确的食物来吃。”

赵云被王欣这一顿噼里啪啦的说的有点懵呼呼的。

王欣看到赵云一脸懵逼后说,“你不要有心理压力。这些虽然都很重要,但是也很简单,主要是我说的太多你记不住而已。明天训练我告诉你怎么做就简单了。先把起跑动作做到正规其他的过几天再说!”

“好的。”赵云回答。

“回去好好休息,早晨六点操场集合。千万要休息好,一个好的运动员,一定是纯粹的运动员,心无旁骛,也一定有很好的作息规律。不然很难维持巅峰状态。”

“嗯!我会的。”

回到宿舍回想了一下王欣说的话,脑子里模仿着王欣说的那些动作。慢慢进入梦乡。

赵云不知道明天醒来会有一个惊喜给他。而这场惊喜也会让赵云后来一直处于矛盾之中,痛苦不堪。

有的人死了,但没有完全死……

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