第128章 钻石联赛多哈站400米预选赛 (第3/5页)

比赛开始后，赵云开始了他今晚的的四百米的征程。

400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

起跑第一个弯道100米，赵云出去就把速度加起了，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。

进入第一个直道100米，这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米赵云跑的放松了点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。赵云始终保持着自己的节奏，让自己感觉到跑起来不累，不紧。

进入第二个弯道100米，由于直道100米赵云跑的比较松，进入弯道后赵云马上加点速度起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速。

赵云的身高对于四百米来说不太友好，因为每次出弯都要压低重心，让他有点出弯显得有点笨拙。

进入最后100米，所有的选手差不多都感觉到了疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。

赵云没有前面的三百米由于有两个弯道，所以赵云并没有绝对优势。进入最后一百米，赵云把速度拔高起来，在剩七十米时反超了第一名的马卡瓦拉。