第 167章 纽约站400米预选赛 (第2/5页)
“市长又200米夺冠了!”
不明白真相的网友问,“谁是市长这么牛逼,比赵云还牛逼?”
“哈哈!市长就是赵云啊!”
回到酒店赵云泡在冰水池里进行冰水浴。
冰水浴能有效降低训练中因肌纤维细微撕裂所导致的延迟性肌肉酸痛,让运动员更快地恢复到最佳运动表现。
冰水浴法的好处
1收缩血管:浸泡在冰水浴时,能帮助运动过后的乳酸排出,避免肌肉在修复过程中受到阻碍。
2增加身体代谢:当新陈代谢提高时,身体就会加速将营养转化成身体中的组织以及能量的过程,帮助身体更快复原。
3减少发炎:当运动完后,肌肉处在沾黏、肿胀状态,通过这种方式,能消除肿胀,帮助肌肉组织修复。
赵云心想,“出门在外就是不方便,学校里的液氮疗法比这先进多了。听说学校花了买这个液氮冷疗舱花了一百多万呢!”
经过一夜休息!恢复的七七八八了!
纽约站的第三个比赛日迎来了400米这个挑战人类极限的项目。
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