第295章 400米预选赛 (第4/5页)

第五道选手是赵云

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比赛开始后，赵云开始了他今天的的四百米的预选赛。

400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目，这是一个介乎于有氧和无氧的运动。

而且400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

起跑阶段赵云以第一名的起跑速度起跑，第一个弯道100米，赵云出去就把速度加起了，身体慢慢的开始抬起来。

加速过程中把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之八十五。

进入第一个直道100米，这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就基本掌握主动了。

这个100米赵云跑的稍微放松了点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。

因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。

赵云始终保持着自己的节奏，让自己感觉到跑起来不累，不紧。

进入第二个弯道100米，由于直道100米赵云跑的比较松，进入弯道后赵云马上加点速度起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米再加速。

赵云的身高对于四百米来说不太友好，因为每次出弯都要压低重心，让他有点出弯看起来显得有点不那么顺。

进入最后100米，所有的选手差不多都感觉到了疲累，肌肉也感觉酸涨。