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超越自卑,活出全新的自己

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每个人都会有一定程度的自卑。我们应该如何看待自己的自卑,超越自己的自卑呢?当我们被自卑的外在原因所蒙蔽时,只有找到自卑的根源,才能真正解决问题。

你有没有这样的感受:不喜欢主动联系别人,宁愿独处;不喜欢去人多的地方,也不喜欢跟不熟的人聚会;发微信时,常常是句句斟酌,写了删、删了写,最后想想就决定不说了;周末的时候,宁愿一个人窝在家里,也不愿凑堆出去玩;越来越喜欢老朋友,越来越不喜欢结交新朋友……也许你以为自己只是不愿意参与社交,更不愿意主动与陌生人交流,其实你是有些自卑。

心理学家发现,世界上90%以上的人存在不同程度的自卑感,就连那些被大家一致认为漂亮、聪明、身材还不错的美女,也会存在或轻或重的自卑感:“我总是觉得自己配不上男朋友,跟他在一起很有压力。”“我总是特别在意别人的眼神,担心别人觉得我不够好。”“我厌食、不敢吃,因为我一胖就不自信。”……即使是再优秀的人,在内心的某个角落,也会藏着一点小自卑。

自卑的人时常处在焦虑、难过、不甘、痛苦中,任由糟糕的情绪消耗自己。自卑还可能遮蔽我们的双眼,让我们不能清楚地认识自己,阻碍我们跟外界的交流,影响我们的人际关系。

那么,我们的自卑感是从何而来的呢?自卑其实根源于每个人内心的最深处,与我们的原生家庭有很大关联。年幼时,如果我们的内心需求没有及时得到父母的满足,我们的内心深处就很可能会产生一种不安全感。按照美国发展心理学家埃里克森的人格发展理论,如果这时我们不能形成希望的品质,反而经常对自我产生怀疑,这很可能就会成为一个人的情结,以至于影响到成人以后的生活和人际关系。

自卑也来自于比较。生活不幸的人与身边幸福的人比较时,往往会产生自卑心理。当触及他们心底自卑的东西时,他们就会变得敏感、暴躁。谁不想活得大大咧咧、没心没肺?只是那些敏感背后往往藏着深深的自卑。很多时候,自卑,不是因为我们不够好,而是因为我们太渴望变好了。

其实,每个人都会有自卑感,有的嫌弃自己的家庭条件不好,有的抱怨自己长得太矮,有的又遗憾自己的皮肤太黑……虽说自卑会摧毁一个人,使其自甘堕落,甚至变成精神病,但另一方面,它也能使人发奋图强,力求振作,以补偿自己的弱点。所以,自卑是一把双刃剑,是使一个人成长的最好方式。

作者阿德勒在《自卑与超越》中说:“我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。所以,我们必须超越自卑。”一个人家庭条件不好,长得太矮,皮肤太黑,又怎样?我们完全不必刻意地去放大它、强调它,把自己搞得像被全世界抛弃了一样,自怨自艾。所以要想超越自卑,首先要正视它,正视这种心理。

要想克服自卑,就要在其他方面建立优越感。比如,如果你长得矮,那么你可以学学穿衣搭配的技巧,让自己成为人群中一道亮丽的风景。

再比如,如果你是单亲家庭的孩子,一心想改变这种状况,父母迫于压力勉强在一起了,换来的仍然是无休止的争吵和冷战,你又回到之前冰冷的气氛中。相反,如果你承认家庭的缺陷,告诉自己这已成事实,并且努力在其他方面做得很优秀,避免以后自己的家庭重蹈覆辙,那么,总有一天,你会组建自己幸福的家庭,过着幸福的日子。

很多时候,对于令你自卑的事情,你能做得最好的就是接受它,并且提醒自己,这件事我改变不了,但是我可以将我能做好的事做到最好。人际关系问题,说到底是解决自己自卑、不自信的问题,正视你心中那个脆弱的“小孩”,亲近“他”,拥抱“他”,你会活得很自如。

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