一种是年延益寿的。
只要是慢功。
一种是用来壮大气血的。
是快功。
每日慢功一个时辰，可以延年益寿。
每日快功两个时辰，可以迅速提升自身气血、气力。
士兵修行的基本上都是快功。
修行之后，不但可以增加饭量，还可以大幅度提升实力。
全部三阶不可能。
但是让士兵自身气力提升一半是绰绰有余的。
而且这种功法，只需要营养跟上，就不会伤身。
而且太平道的军队和其他诸侯的军队也截然不同。