第二三九节 Run－and－Gun（三） (第2/5页)
第二组，吴极、孙明宇、许毅；
第三组，赵涛哲、楚辰希、薛胤铜；
最后尹云自己轮空还有就是运球还不是太熟练的李凡自己要求轮空看一看是怎么练的。
看了看这个分组，方元书也点了点头，实力分配还算均匀。
“现在我们进行的第一种练习也是在赛场里跑轰最常见的一种情况——连续往返的三对三对抗练习。纪寒天，你们那组先攻，第二组到那边半场去等着。等第一组攻过去了第三组就到这边半场守着。”方元书迅速的说明着。
“那球场上不是有三拨人……怎么攻啊？”薛胤铜一头的困惑。
方元书白了他一眼，“你什么时候能学会不插嘴吗？”薛胤铜低头吐了吐舌头，方元书这才继续说道，“纪寒天那一组一直来回进攻，不要停，只要球落入了对方手中你们的进攻就算结束就开始回头攻另一边。你们防守的也是，拿到了球就给纪寒天让他去攻对面。先走一走看吧。”
见很多人还是一脸困惑的模样，方元书无奈的拍拍手，示意吴极那一组先到对面去防守。
“开始吧。”方元书把篮球传给纪寒天，纪寒天三人开始向前推进过去，刚走两步，方元书吹了一下哨子，“停！”
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