第二三九节 Run－and－Gun（三） (第4/5页)

“大家休息五分钟，我们要开始第二个训练课题了。”方元书表情里藏着笑意，这一个小时的训练他还是比较满意的，问题只是出在大家不习惯这么快的出手，而从跑位而言，方元书还没有对他们有过什么指点，但都跑得有模有样。而且也都能压在十秒钟之前出手，失误当然是有的，却也没有多到方元书所预料的那样。

几乎没有人说话，这一个小时的训练量顶得上之前两个多小时了。五分钟的时间在这个时候看来也是缩水的那样厉害，薛胤铜觉得自己刚刚才待了一分钟，方元书就又拍手让集合了。

“今天的时间比较紧，全队跑轰战术一共有两个训练课题，我今天要把两个课题全部给你们说清楚，让你们有时间去思考。刚刚的三对三是让你们找到跑轰的感觉，而接下来的五对五全场练习是为了让你们熟练怎么去跑怎么去防，想要熟练的使用一个战术，不仅要知道它的优势所在，更要明白它的劣势。”

毋须多言，又是半个小时的训练，因为这一次没有轮换休息，所以训练的时间比刚刚的三对三要短不少。但是众人却也发现在五对五里面想要跑起来，比三对三要难很多。毕竟一个球场的位置就那么大，不会因为人多而更宽敞，挤了十个人的感觉和六个人是截然不同的。

因此半个小时的训练打下来命中率低的吓人——因为要执行方元书的八秒出手政策，几乎最多也不过只有两次传球的机会不管到谁手上都必须出手。这就苦了几个不常中投的球员。

让方元书惊讶的是原本他以为纪寒天会被束缚住，因为跑轰的重点在“轰”上面，而他今天规定的八秒出手更是把时间钉死了不会有机会让他去突破上篮。没有调整的时间，更多的时候只有接到球就出手。

而纪寒天在之前的联赛里几乎是队伍里的万金油。不管是谁找不到机会就把球交给纪寒天，所以在今天纪寒天得到的出手机会也是格外的多。但是纪寒天的投篮命中率让方元书很讶异，比他预计的高很多。这还是在战术不熟练的情况下，等经过一个月把这个战术完整的熟练之后，命中率还会多多少少的进一步提升。

这两个课题都训练完了之后时间已经五点半了，方元书让众人停下来休息一下。

“今天的两个训练课题都是针对全队的，而想要打好这个体系，光有这样模棱两可的练习是不够的，还有很多细节方面的东西我会在之后的训练里相继说明。还有两个我们要着重练习的区域就是连续往返的二对二，还有小个一打一后面跟上，也就是二打一。要把每一种快攻的可能性都放在练习的范围内，在比赛里我们才有可能做到临危不乱。