第110章 为兄弟一声吼(1 / 4)

听林凡这么一说,许杰顿时明白不少,于是两人站在一旁,开始仔细交流起来。

本来在他们做完,沈东是想指点他们的,但是一看两人都把彼此漏洞指出来了,沈东也就打消了这个念头。

毕竟他教是他教的,现在许杰他们指出彼此漏洞,再仔细想想,就是他们自己领悟的。

第三个是卢军,卢军四十个。

一开始,许杰没有像林凡那样求速度,而是做得很平均,频率拿捏的很好,看到这一幕,沈东很欣慰。

林凡开头虽猛,但是给人一种程咬金三板斧的感觉,砍了三斧头,就没有后招了。而许杰这样做,虽然速度不快,但是在体能上,却能做到最有效的利用。

“呼哧,呼哧!”

许杰尽量平稳着呼吸,不过他毕竟不是超人,做到后面,实在有些吃力了。

一分钟过去,许杰五十三个!

“教官,我先来。”林凡跃跃欲试。

沈东点了点头,接着,林凡坐了上去,待沈东按下秒表的瞬间,林凡开始了他的测试。

林凡前面几个速度非常快,看得卢军是目瞪口呆。

不过做到十几个的时候,林凡的速度就缓了下来,等到一分钟过去,林凡的数量是四十九个。

“草!”林凡起身的时候,郁闷的嘟囔了一声。

“我草!”看到许杰这个成绩,林凡直接傻眼了。

如果比臂力,例如扳手腕,林凡有百分之八十信心赢下许杰。毕竟这三年时间,他是下了功夫锻炼的。但是现在,许杰竟然比他还快了四个,说实话,林凡内心太受打击了。

“你太急了,力气要均匀使用,还有你的气息明显不稳,你下回按照我教给你的呼吸方法,放慢速度,做到匀速试一试!”许杰走到林凡身边,看着林凡说道。

林凡郁闷的点点头,不过林凡也看出许杰的不足,毕竟在这方面,林凡是相对专业的。

“你刚才拉的时候,手臂有些外弯,这样费力气,尽量做到垂直,这样可以最有效使用力气。”林凡跟许杰比划道。

很显然,他对这个结果不是很满意。

起来之后,林凡走到一边,开始活动筋骨,同时认真思考,怎么做到最高效率节省体能。

“下一个!”沈东看了许杰、卢军、易成一眼,淡淡的说道。

“我来吧!”许杰皱着眉头说道。

沈东点了点头,许杰坐了上去。在沈东按下秒表的时候,许杰开始动了。

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