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第一百四十六章 战斗训练,疯拳八式 (第4/5页)

“这一招是用来锻炼你们反应速度和敏捷的,跃起为柔,落地为刚,和在一起练就构成了极限刚柔流这一式。”刘明反复做了三四次才停下了动作,开始示意众人跟着他练。

扑通扑通声不断响起,刘明选出来的二十一人全都成功跃起,只是每个人跃起的高度都不高,而且根本难以平稳落地。

一个个全都狼狈落地,旱地栽葱脑袋向地、平沙落雁屁股朝天各种滑稽的姿势,引得围观众人一个个忍不住笑出声来。

“嘿嘿嘿,笑够了吧,那就一起做!”刘明阴森一笑对着众人高吼一声。

众人被吓得一哆嗦,也开始一个个跳来跳去。

这一式初看并没有什么特别之处,但只要姿势标准,长此以往身手和弹跳力绝对会大幅度提升,特别是躲避攻击的能力。

因为极限刚柔流的刚流式和古武术铁板桥有异曲同工之妙,都是躲避攻击的招式绝学。

而柔流式练到极致,也能发挥出弱化版“轻功”的能力,甚至能在离地状态下,位于空中强行扭动身体,兔起鹘落之间轻易就能躲避敌人的普通攻击。

看着众人已经在炎炎烈日下练得满头大汗,有的人甚至已经摔得鼻青脸肿,有轻微的中暑迹象,刘明示意众人稍作休息,开始了第二式训练的的教授:“疯拳八式第二式,擒拿刚柔体,方安,你过来。”

这一招是体现在相互对练增强身体的柔韧性和抗打击能力上,所以需要有人对练,而三人一组则是为了保证有一人能够轮番休息,以提高锻炼时长。

方安一走过来,刘明右手五指捏成龙爪状,直接从背面擒拿住方安的肩胛骨,接着左手搂住方安腰身往上发力,就将方安甩过头顶,重重摔在数米外的石板地上。

看得众人一时眼皮狂跳,这尼玛是杀人吧!

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