“哪里违和?看人家公园里搞健身的那些大爷们都是满身肌肉,人家都行,我凭什么不行?”
“可以啊,为了爱情而让自己变得更加优秀,峰哥,我觉得你虽然长得老,但如果能练出一身肌肉来,也能成为那种大叔型男。”
“主播,我想问一下,如果我在家里没有那些器械,除了俯卧撑,仰卧起坐,蹲起这些之外,还能做什么啊?”
他觉得就算是不为了拍戏,身体也一定要保持强健才行。
这样一来还有一个好处,就是下面的人在知道事情之后肯定会先做出几个解决方案来拿给宁秀。
白袍污师:“我还是喜欢那个搞设计的小哥哥,顾易对不起了,我的心里另有其人了。”
“前两天买的,你最近不是总是健身了,我们三个寻思了一下,不能只有你一个人变得更优秀啊,再说慧姐也不希望我过几年就变成大腹便便的中年人。”
“今天和舍友们练一练,先做一些基础的练习。”紧接着顾易就开始带着众人一起练习基础动作。
而那些观众们有些也开始跟着顾易一起练。
不过大家既然愿意一起练,顾易也乐的和他们一起,这样一来还能有个伴儿。
只不过就在他这边铺好瑜伽垫,把器材都拿出来之后,宿舍里的另外三人见状一样从自己桌子下面把瑜伽垫拿出来。
此时顾易刚好做完一组动作,可以休息三十秒钟。
“你可以把胳膊撑在这两个椅背上,这个动作叫做双杠两臂屈伸,撑好之后,双脚离开地面,身体微微前倾,然后用胳膊的力量进行上下运动,如果有条件的话一组做十次,在运动的时候不要借助惯性,要慢慢来。”
“除了那些啊。”
顾易的健身计划还在继续。
听到那个大叔居然是顾易的同学,直播间里的人们都震惊了。
但顾易的直播间里并没有管理。
白袍污师:“哈哈哈哈,我刚才是说笑的,我还是更喜欢你。”
“我靠,什么翘屁嫩男,听着好恶心。”
余峰说道。
“这个可以练到我们的小臂肌肉,肱二头肌,肱三头肌,还有背部以及胸肌,同时腹部也能得到一定的锻炼。”