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第110章 恰到好处,一步一厘米 (第2/5页)

晚上的训练也不轻松,有的运动员在进行力量训练的巩固,有的则在进行战术的研讨和分析。

他们围坐在一起,看着自己白天训练的录像,仔细研究每一个动作的不足之处,互相交流经验,每一个人都在努力挖掘自己的潜力,不断提升自己的竞技水平,向着心中的目标一步步迈进。

…………

…………

苏酥和沈枭他们在乒乓球训练基地开启了一场与自我较量、不断攀登高峰的征程。

在那宽敞明亮的乒乓球训练大厅里,摆满了崭新的球台。

每天清晨,当大多数人还沉浸在梦乡之中,苏酥和沈枭就已经身着轻便的运动服,踏入了这个充满挑战的空间。

他们先是进行热身,灵活地转动着脚踝、手腕,拉伸着肌肉,让身体的每一处关节都苏醒过来。

训练开始后,他们站在球台的两端,眼睛紧紧地盯着那枚小小的乒乓球。

沈枭弓着身子,球拍如同他手臂的延伸,他全神贯注地盯着苏酥手中即将发出的球。

苏酥的发球动作干净利落,球带着凌厉的旋转飞了出去。

沈枭迅速判断球的旋转方向和落点,猛地挥拍,只听“啪”的一声,球拍与球完美地碰撞,球以极快的速度反弹回去。

在多球训练环节,教练站在球网一侧,不停地将球快速地发到他们的球台上。

球如雨点般密集地飞来,他们的脚步快速地移动着,在球台前来回奔跑,不断调整着自己的位置和击球姿势。

每一次挥拍都用尽了全身的力气,汗水从他们的额头滴落,打湿了他们的衣衫,但他们的眼神却越来越坚定。

为了提高发球的质量,他们会花费大量的时间进行专项练习。

苏酥反复尝试不同的发球手法,从侧旋到下旋,从短球到长球,不断地调整着发球的力度和角度。

她仔细观察球在球台上的弹跳情况,认真记录每一次发球的效果。

而沈枭则注重接发球的技巧,他在教练的指导下,面对各种不同旋转和落点的发球,不断地摸索最佳的接球方式。

他们还会进行模拟比赛训练,在高强度的对抗中磨练自己的心理素质。

在比分胶着的情况下,苏酥紧紧地握住球拍,目光中透露出坚毅,她在脑海中快速地分析着对手的弱点。

沈枭则在一旁默默地为她加油,同时也从模拟比赛中吸取经验教训,不断改进自己在实战中的策略。

每一场模拟比赛结束后,他们都会和教练一起复盘,分析每一个球的得失,不断地完善自己的技术和战术体系,就这样在乒乓球训练基地里,他们一步一个脚印地向着更高的水平迈进。

…………

…………

在那间熟悉的会议室里,气氛庄重而肃穆。

队员们整齐地坐着,目光都聚焦在前方讲台上的总指导身上。

总指导微微清了清嗓子,那沉稳的声音在会议室中缓缓响起。

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