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生活,生下来,活下去 迷迷糊糊的又一天 (第1/5页)

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你有没有过这样的感觉?

就是忙了一天之后,最后坐下来,仔细回想,其实不知道自己今天做了什么。

这几天我就是这样的状态。

经常从早忙到晚,早起洗漱完开始写稿。然后到了下午就开始更新章节。

总之一天都在忙,最后总结下来,也就是写了一点东西,大部分时间都在思考都在焦虑。

这基本上就是我一天的生活。

01

规划与设立边界

仔细想想,其实累的原因在于我没有调整好做事的节奏和做好相应的计划。

我的一天,只是被一件又一件事推着往前走,而不是主动去规划和设立边界。

而且每做一件事,我都没有给自己相应的反馈。因此,造成了一天都连轴转的一种错觉。

给自己反馈非常重要,这是调节我们工作节奏的一个鼓点。

现在我开始在每天开始之前先写好今天的工作清单。

内容包括今天要做什么?要在什么时间做?

千万不要小看这一步,我通过实践证明,每当完成一件事,并且在内容清单里划掉的时候,我在心理上就会完成一个反馈过程。

就好像有时候在生活中,叹气也是给自己一个休息的小停顿点。

通过列清单这一个小动作,我开始把这些琐碎的事有节奏地去完成。

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