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军婚:首长,那孩儿与你长得很像 第568章 (第4/5页)

“如果想要让效果发挥到最好的境地,那我建议还是每天两个小时起步锻体术主要是一层一层的往上升,然后每一层的基础训练叠加。”

沈悠然讲的这些大家都能够听得到,因为他们已经把秘籍传着看过一遍了。

沈悠然开始教。

师长从远处走来,也默默的加入了人群当中,开始跟着沈悠然练习。

但是他的年纪稍微大了那么一点,所以只是半个小时的时间就有点受不了了,他只能气喘吁吁的站在一边泄气。

“小刘你去。”

“测验的人越多越好,我想看看你有没有这个天赋。”

师长让自己的警卫员也加入到这一次的实验之中,他也没有犹豫,直接就跟着沈悠然一起锻炼了。

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