第9章 大发雷霆的苏扬!一千一节私教课! (第2/5页)
已经快到毕业季了,听说今年又是最难毕业季!
不久之后,袁思思就带着新的体测单来才苏扬身边。
顺着她的手指,苏扬看到了结果。
轻度脊柱侧弯!
他小声问道:“问题大吗?”
对这方面,苏扬也不是很了解。
袁思思摇摇头:“轻度还是比较常见的,不算严重。”
“哦!”
苏扬点点头。
石方彬听到这话,瞬间就感觉轻松了许多!
“平常不注意坐姿,或者是经常低头看手机都有可能造成脊柱侧弯!”袁思思轻声说道,“不过最好还是去医院看看,也可以尝试运动矫正……”
袁思思看了一眼苏扬,见他没有阻止,就继续说道:
“加强核心肌肉,可以提高脊柱的稳定性;像游泳、骑自行车这些有氧运动也可以缓解脊柱侧弯;瑜伽或普拉提运动,也可以改善脊柱侧弯的情况……当然,最简单运动缓解方式还是吊单杠!”
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