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第三章 肉体生活 (第3/5页)

心境愉快、欲念正常的人吃什么都有味道。

有三样东西可以使人恢复良好的精神状态:美妙的声音、景色和气味。

情绪上的经历会在身体上留下人人可见的变化的印记。

你会看到,一个身体强壮的人,神采飞扬,嗓音愉快而有力。而当他突然完全受厌恶的情绪左右时,他表情阴沉,失却了原有的神采。他脸色改变,情绪低落,声音嘶哑而虚弱……他浑身乏力,有时会因虚弱而颤抖,他的脉搏也变得细微无力……

你可以在同一个人身上看到截然相反的情况:一个人身体虚弱,神情古怪,声音低沉,一旦碰到什么使他乐不可支的事情,你就会看到他身体也壮了,嗓门也高了,脸上也有了光彩。他动作敏捷,脉搏有力,体表温暖,脸颊与眼睛显露出他的欢欣……

……当一个人前所未有地浮想联翩,长时间地沉思,拒绝社会交往,或者当一个人回避以往他所有的愉快的体验时,在他消除极端情绪,精神状态有所好转以前,医生也拿他毫无办法。

饮食

没有酒世界可以存在,没有水却不行。盐便宜,胡椒昂贵,世界上没有胡椒可以存在,但没有盐却不行。有些东西多用则有害,少用些则有益,这其中就有酵母和盐。

每次吃饭后吃点盐,每次饮酒后喝些水,这样你就不会因疾病受到伤害。吃饭不吃盐,喝酒不喝水的人,白天有口臭,夜晚喉咙疼。

让食物漂在水上的人不会患消化不良。人应该喝多少水呢?吃一块面包,喝一杯水。

如果一个人只吃不喝,他吃的饭就是血,并且是导致消化不良的开端;如果一个人吃过饭后不活动和行走,他吃的东西就会烂在胃中,这是口臭的开端;如果一个人吃着饭时需要上厕所,就好像是炉子的残灰未清除就要生火,这是身体产生异味的开端。

所有的生蔬菜都会使肤色苍白。甜菜汤对心脏和眼睛有好处,对肠道的好处更大。然而,甜菜汤只有经常放在炉火上并发出咕嘟咕嘟的声响时,才有此功效。

大蒜有几种好处:它舒身暖体,使面部有光泽,增加精液,杀死绦虫。小萝卜和鱼也极有利于健康。鸡蛋是最有营养的食品,尤其是煮鸡蛋。水果中最有营养的是枣,它既可以增加身体热量,又可以理顺大便,增强体质,并且不伤心脏,早午晚食用好处无与伦比,下午则有害。

吃早餐的好处:

吃早餐可以去热御寒,防风驱魔。

吃早餐可以使愚者聪明,可以使人在诉讼中获胜,有助于学习和传授经文,使言论受人重视,使人保持学问。

吃早餐的人出气不臭;他跟妻子一起生活,而不贪求别的女人。

早饭还可以灭杀肠虫。

有人说,吃早餐可以去除妒忌,鼓励爱心……

有一则谚语说:“六十名运动员赛跑,谁吃了早饭谁领先。”

当你坐在丰盛的餐桌前时,不要舔嘴唇,也不要惊叹:“多么丰盛的宴会啊!”

不要见了什么菜就够着去取,也不要把跟你一道做客的人让到菜碟跟前去;要根据自己对他的感觉做出判断,待人举止要周到得体……

在跟很多人一起吃饭的时候,不要把手伸到别人跟前去。

一个有良好教养的人少食而足,因此当他上床睡觉时不会感到气短。

食有节制的人睡得安稳,他能黎明而起,精力充沛。

而失眠、消化不良、腹痛的人大都是贪食者。

一个人要是像照顾他的坐骑那样照顾自己的身体,便可免除许多严重的疾病。因为你会发现,谁也不会给牲口喂过多的草,他对牲口是量力喂食的。可是,他自己却不加思量,吃得过多。人对自己牲口的劳动和疲劳的情况很关心,努力使它们持续保持健康的状态,不致生病,但对自己的身体却不在意……

人应当在感到饥饿的时候,在腹中空空、口内生津的时候才进食,因为这时人才真正饿了。人除了在真正感到渴了的时候不应喝水。这就是说,如果感到饿了或渴了,应该稍等一等,因为有时人感到的饥渴,其实是假饥渴。

素食主义是《圣经》的理想,让人宰杀动物是上帝对人类弱点和欲望的一种退让。总有一天,狮子会吃草,就跟牛一样。

适量饮酒有很多好处,它可以使身体保持健康,还能医治多种疾病。

但是很多人不知道何为适量,他们只图一醉……

少量饮酒有益,然而,必得食消后才饮。儿童不宜近酒,因为酒会使他们既伤身,又伤神……

人年纪越大,酒对他越有益,老人最需要酒。

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