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第十五章 力量提升 (第1/5页)

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眭南琴到没有因为系统的提醒而改变自己的训练计划,仔细挑了联邦队关于力量训练的资料,最终确定了自己近期的训练计划。

地面力量内其实不止有力量训练的内容,还包括了柔韧,速度,耐力等方面,和需要上甲的基础训练不同,域甲学员在地面力量训练中会更倾向于让自己没有短板。

毕竟,域甲并不是公认的出成绩特别早的一项运动,前期需要均衡自身能力,以便后来可供选择的打法条件会更多一些。

比之需要上甲部分的训练,地面力量训练眭南琴并没有落下太多,即使是之前没有训练过的动作,在享受了1.2倍加成效果后,达到了76.8%,下一组应该有希望过80。

眭南琴并没有对这个数据太过满意,地面力量训练中每个模块的训练效果满分都是100,即使每组动作都达到了100%的完成度,也需要10组动作,才能达到500的满分训练效果。

根据数据仔细分析了自己动作上的不足,眭南琴连多余的修整都没有进行,就直接投入了下一组动作的训练中。

根据系统的检测,对于她现在所练习的力量模块,她能承受的极限是50组动作,也就是说,力量训练模块里的五种动作,她如果想全部兼顾,那么每种动作只能分配10组的份额,如果在这个份额内没有达到完美的训练效果,为了不影响其余种类的动作,只能放弃。

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