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第十六章 速度训练 (第2/5页)

眭南琴翻着下一个模块的动作组,抽空回了系统一句:“你这感觉,还真像我家隔壁那个阿姨。”

‘什么意思?’

“永远有讲不完的大道理。”

第二个模块的训练中,眭南琴遇到了和之前相同的问题,依旧是采用了牺牲第一组动作的连贯度找出卡壳点,一点一点磨圆润后再进行接下来的训练这种模式。

不得不说,她采用的方法还是有效的,第一组因为连贯度的问题,连60%都没有到,第二组就险险飘过良好线,达到80.4%了,后续的八组完成后,完成度定格在了89.4%。

后三个模块整体情况和前两个模块相似,都是第一组动作合格线上下,第二组飘过良好线,最后一组在90%周围均匀分布,总的来说,还是比需要上甲的训练效果好了不止一点点。

柔韧训练过后,眭南琴停下来修整了一小会儿,立刻投入了速度训练中。

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