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第十六章 速度训练 (第1/5页)

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柔韧训练和力量训练相仿,也分成了五大模块,眭南琴在训练中同样遇到了问题。

她的身体还没有变硬,可是心却变硬了,明明能一次做到位的动作,却总是会在当间的部位卡住那么一下,差劲的流畅度十分影响整个动作的完成度,差一点就跌破60%了。

意识到了目前的训练状态存在一定的问题,眭南琴果断暂停了训练动作,找出了自己刚才卡顿的几个点,重复了许多遍,一点一点地把它们磨得圆润。

系统难得没有损她,给予了她刚才东西行为高度肯定‘宿主,您现在已经具备一点成为优秀域甲运动员所必备的能力了。’

眭南琴没什么感觉,看了眼时间,确认自己应该能在上午大课的时间内完成训练任务后,才和系统说了句:“莫说我现在只是需要纠正自己的感觉,身体对于这套动作没有任何的不适,就算是身体原因做不到位,我也会把自己硬掰到位的。”

卡顿的点消除后,再来训练就顺利了很多,第二套动作的完成度直接从61.2%飙升到了84%,进步十分明显。

之后就没有这种飞跃式进步了,这个模块的最后一组,完成度也不过达到了91.8%,眭南琴有预感,明天的训练里,每组动作的提升应该都不会超过1%。

‘宿主,作为非天赋型选手,您这种进步速度已经算不错了,训练稳打稳扎最重要,贪功冒进不可取。’

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